BENEFICIOS DE LA MASTURBACIÓN

La masturbación ha estado condenada durante muchos años, de ella se han inventado numerosos mitos con la finalidad de crear miedos que incitaran a reducir su práctica, algunas de las mentiras más sonadas sobre la masturbación eran los siguientes: masturbarse provoca que te salgan granos, te puedes quedar ciego si te masturbas demasiado, hace que te salgan pelos en las manos, puede provocar malformaciones en los genitales, no es una práctica que deban realizar personas con pareja…Estas y muchas más mentiras nos han contado sobre ella, pero la pura verdad es que la masturbación solo trae beneficios, tanto para la salud en general como para nuestra satisfacción sexual.

En este post quiero descubriros todos los beneficios que podemos obtener a través del auto placer, para que nos libremos de una vez por todas de todos los prejuicios y disfrutemos de nuestros cuerpos sexuados.

1. Autoconocimiento sexual:

En la terapia sexual el autoconocimiento a nivel sexual es una de las primeras premisas que damos a los pacientes que vienen a consulta por algún problema con su sexualidad, ya que en muchas ocasiones el problema reside en que la persona no conoce sus gustos, no se sabe dar placer y por tanto le es muy difícil comunicar a su pareja sexual sus necesidades, llevando esto a la insatisfacción sexual. 

Masturbarte hace que conozcas mejor tu cuerpo, explores cada uno de los puntos de placer y experimentes con él, para ver qué es lo que más te gusta, de esta manera no solo no necesitarás de la ayuda de nadie para sentir un buen orgasmo, sino que también podrás enseñarle a tus parejas sexuales cómo deben hacerlo para que disfrutes al máximo del encuentro.

2. Reduce el estrés:

La masturbación relaja el sistema nervioso y provoca la liberación de hormonas relacionadas con la felicidad que nos hacen sentir bien. En nuestra ajetreada vida pocas veces nos paramos a dedicarnos un rato de auto placer a nosotros mismos, desconectando del móvil y de los problemas del día a día, que tantos quebraderos de cabeza nos dan. 

Regalarse un rato para estar con uno mismo, darse amor y proporcionarse placer puede ser una actividad muy recomendable para combatir el estrés, probarlo y veréis como vuestro estado de ánimo y vuestro humor es mucho más positivo.

3.Tiene potencial analgésico:

Las hormonas y neurotransmisores que se generan durante el orgasmo no solo provocan placer y nos hacen sentirnos más felices, sino que también tienen efectos analgésicos, por ello es muy recomendable para aliviar los dolores menstruales y tensiones musculares. También se ha visto que masturbarse de manera habitual puede reducir los dolores durante el parto e incluso inducir a él cuándo este se retrasa más de lo normal, ya que la oxitocina liberada durante los orgasmos es una de las hormonas responsables de que se produzcan las contracciones que ayudan al parto.

4. Remedio natural para el insomnio:

La masturbación actúa como un somnífero naturalal proporcionarnos placer y alcanzar el orgasmo antes de dormir nuestro cuerpo y nuestra mente se relajan gracias al efecto de hormonas como la serotonina, la prolactina o la oxitocina, estas hormonas intervienen en la regulación del sueño y en la sensación de relajación, por ello se produce en las personas una somnolencia postorgásmica, que es un remedio sano y natural para combatir el insomnio.

5. Mejora nuestro deseo sexual:

Si algo es cierto es que el sexo llama al sexo y que cuando algo no se usa se pierde. Hay épocas de nuestra vida en las que nuestro deseo sexual es menor, el cansancio, la rutina o la pereza provoca que tengamos menos sexo y nos vamos acomodando en esta situación, si no le ponemos remedio cada vez tendremos menos ganas de recuperar nuestra vida sexual, es por eso, que tanto en personas que están con pareja, como solteras, la masturbación puede ser una buena aliada para trabajar nuestro deseo sexual ya que al masturbarnos generamos dopamina.

Este neurotransmisor está relacionado con el sistema de recompensa del cerebro, es decir hace que vivamos la actividad como algo placentero y que deseemos volver a repetirla, aumentando así nuestro deseo sexual. En los hombres la masturbación también aumenta los niveles de testosterona una hormona relacionada con la apetencia sexual.

6. Nos protege frente a las enfermedades:

En algunos estudios que se han hecho sobre este tema, se ha podido demostrar que tanto el sexo compartido, como la masturbación, mejora el sistema inmunitario, ya que aumentan la concentración de citosinas en el plasma sanguíneo, estas, son unas proteínas producidas por las células defensivas de nuestro cuerpo que ayudan en nuestra lucha contra las infecciones. 

Por otra parte algunos estudios afirmar que en los hombres la masturbación puede disminuir el riesgo de contraer cáncer de próstata. También es buena para reducir las infecciones o enfermedades del tracto urinario, ya que en el caso de las mujeres, ayuda a que se abra el cuello uterino y libere mucosidad y fluidos cervicales, que suelen albergar bacterias.

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Tras leer este post ya no tienes ninguna excusa para no sacar tiempo para disfrutar de tu cuerpo, ya sea por entretenimiento, placer o por tu salud, la masturbación solo nos trae buenos resultados, así que os animo a practicarla más e incluso a innovar con ella.

Añadir algún juguete o producto de cosmética erótica puede ayudarnos a sentir mayor placer, experimentar nuevas sensaciones y romper con la rutina, tanto si eres hombre como mujer te recomiendo probar a estimularte con la ayuda de un lubricante o atreverte con algún juguete erótico, para las mujeres los succionadores de clítoris como el Satisfyer Pro están teniendo muy buenos resultados y cada día son más mujeres las que hablan de las maravillas que hace este pequeño juguetito, en el caso de los hombres los huevos tenga, también son un gran aliado, aquellos que lo han probado afirman que la sensación es similar a que te practiquen una felación. Si os animáis a probar estos u otros productos, en nuestra tienda podéis encontrar gran variedad de ellos, no olvidéis que podéis beneficiaros de un 10% de descuento utilizando mi código “seressexuados”.

Adriana Brull Esteve

Adriana Brull Esteve

Psicóloga general sanitaria, sexóloga clínica y terapeuta de pareja. Especialista en promoción de la salud sexual a través de productos eróticos. Asesora Tuppersexpro. Divulgadora de educación sexual a través de redes sociales @seressexuados.

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